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天天洗手 健康永久

石家庄新闻网 时间: 2019-09-17 16:36:38 来源: 石家庄新闻网
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10月15日是第六个“全球洗手日”,今年的宣传主题是“天天洗手,健康永久”。

洗手看似简单,但如何健康洗手,这里面却大有学问。掌握科学、正确、有效的洗手方法,养成良好的洗手习惯,是预防经手传播疾病的有效手段。同时,也是个人卫生和社会文明的重要体现。

□刘国平 张燕敏/文

我国居民正确洗手率仅为4%

调查显示,我国居民的正确洗手率仅为4%,洗手现状不容乐观。只有9%的人在上完厕所后用肥皂洗手,而用肥皂洗手的学生只有2%!

造成这种状况的原因主要有以下两点:一是洗手设施不足;另外一个重要原因是,人们对洗手的重视严重不足。洗手不仅仅与个人有关,还关系到他人的健康,尤其是母亲和照看孩子的人,他们的卫生习惯直接影响到孩子的健康。

正确洗手是健康干预最简单、最经济的措施

正确洗手是健康干预最简单、最经济的措施之一。保持手部清洁卫生,不但可以降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病患病风险,同时也是个人卫生和社会文明的重要体现。加强对正确洗手的宣传教育,促进群众养成良好卫生习惯和健康行为,对于预防和控制疾病发生、传播,提高群众健康文明素质具有十分重要的意义。

正确洗手可有效预防传染病

最新研究发现,一双未经清洗的手,其皮肤、指甲沟与指甲盖边缘,可藏有几十万乃至几百万个细菌。许多常见传染病,如感染性腹泻、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播。

另外,各种食物中毒、传染性肝炎、伤寒、霍乱、流感、呼吸道传染病、手足口病等也能经手——口途径进行传播。

世界卫生组织的一项研究报告表明,全球每年有170万人死于腹泻类疾病,另有150万人死于呼吸道疾病。其中,每天死于与腹泻、流感相关的疾病的5岁以下儿童约5000人,养成勤洗手习惯的儿童比例不超过1/3。

掌握正确的洗手方法,养成良好的洗手习惯,是预防经手传播疾病的有效手段。正确有效的洗手方法可以将皮肤角化上皮中60%—90%的微生物清除,若结合刷洗,微生物清除率可达90%—98%,从而有效降低传染疾病的发病率。

双手洗净有五个小步骤

一般人洗手只注意洗手心,忽略了洗手背、手指间和手指尖。实际上手指间和手指尖是藏污纳垢部位,是最应该清洗的。

按照世卫组织发布的手卫生指引,把双手洗净需有五个小步骤:湿、搓、冲、捧、擦,从淋湿双手、搓洗到把手擦干,大约需要40秒。

具体步骤为:

第一步:湿。打开水龙头,将双手打湿。把肥皂(洗手液)均匀涂抹在手掌心。

第二步:搓。分六步:即六步洗手法:①掌心相对,手指并拢相互摩擦;②手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;③掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;④弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行;⑤一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;⑥指尖并拢在掌心揉搓,交换进行。

第三步:冲。打开水龙头将泡沫冲洗干净。

第四步:捧。双手捧水将水龙头冲洗干净,关上水龙头。

第五步:擦。以干净纸巾将双手擦干净。

什么时候需要洗手

我们的手摸了很多别人摸过的东西,如果不洗手,就会把病菌吃到肚子里,从而生病威胁健康。

如厕后要洗手。人的排泄物里有很多致病菌,厕所的扶手、门等设施容易有细菌残留,有效的洗手才能不把这些细菌带回家。

为孩子清洗后要洗手。婴儿和儿童的粪便充满了致病菌;而不是如许多父母所想的那样没有危险。此时正确洗手可大大减少病菌对您和家人的威胁。

洗手易忽略的细节

洗手要适度。手部皮肤上的细菌分为常居菌和暂居菌,常居菌是指皮肤上持久的固有寄居菌,不易被机械的摩擦清洗清除。此类细菌一般情况下不致病,还能对抗外来微生物和在微生态中与致病菌竞争营养。暂居菌是指寄居在皮肤表层,常规洗手容易被清除的微生物。此类细菌直接接触被污染的物体表面时即可获得,能随时通过手传播,与感染密切相关。

因此,我们通过洗手可以降低常居菌的数量和杀灭暂居菌。但洗手也要适度,以便在保护皮肤常居菌和杀灭暂居菌两个目标中间找到一个平衡点。

手卫生产品的存放。固体肥皂应保持清洁干燥,因为潮湿的肥皂可为不少细菌提供良好的繁殖条件。最好用线绳将肥皂悬挂起来或应用多孔的皂盒并悬隔起来以避免存水。而家庭使用的皂液多放置于重复使用的皂液密闭容器中,最好不要在未用完的皂液中添加新的皂液,每次用完后应对容器加以彻底清洁再添加。

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洗手的误区

眼不见为净。在饭前、便后、干完活或下班后、去医院或接触病人后、接触钱币后等环境下均要洗手。

只用清水冲洗。应该注意使用肥皂或洗手液。

用盆水洗手。应该使用流动的水。

只洗一遍,匆匆了事。应该洗净为止,时间不少于20秒。

只揉搓手心部位。洗手时应该注意指甲、戒指、首饰等部位。

湿手而归。应该使用纸巾、毛巾及烘手机干手;擦手巾应该勤洗勤晒。

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编辑: 王仲平

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